A pele costuma ficar ressecada, descascar e ganhar manchas e sardas durante o verão. O prejuízo acontece pela falta de cuidados básicos na hora de tomar sol, mas não é difícil se manter saudável e evitar contratempos. O básico é não sair de casa sem protetor solar com FPS 15, no mínimo, se estiver na cidade. Para a praia, piscina ou campo, aposte no 30.

"Mesmo as peles negras precisam de proteção para o sol. O FPS 15 vai proteger na medida certa", diz a dermatologista Luciana Conrado. Não dá para deixar nenhum pedaço de pele descoberto de proteção. Nuca, mãos, pescoço, rosto, braços, costas, adbome e pernas merecem doses caprichadas do produto. Para a cidade, vale proteger apenas as regiões que vão ficar expostas pelas roupas.

O sol é o principal causador de manchas e sardas e, com esses cuidados, ainda dá para garantir um bronzeado mais duradouro e ainda proteger do câncer de pele, o maior problema em relação ao excesso de sol. Os melhores horários vão das 7h às 8h30 da manhã e a partir das 17h.

"A pessoa que quer ficar morena no primeiro dia de praia apenas estraga a pele. O bronzeado verdadeiro é obtido com banhos de sol gradativos para que a pele produza melanina e mantenha a cor por mais tempo sem danificar a estrutura da pele", diz.

Outro cuidado para evitar manchas é não deixar a depilação para a última hora ou momentos antes de colocar o biquíni. "A depilação deve ser feita uma semana antes da exposição ao sol. Se não der tempo, deve-se usar bloqueador solar", diz. A mesma regra vale para a esfoliação, que ainda retira a camada de células mortas e prolonga o bronzeado.